じゃがいものガレットを作ろうと千切りしていたら赤く（ピンク）なってきたんだけど、これって食べてもいいの？原因と赤く変色しない方法も調べてみました。
じゃがいもが赤くなるのはなぜ？
じゃがいもの変色の原因はポリフェノール。茶色く変色することを褐変（かっぺん）といい、切ったまま放置すると酵素と反応して変色してしまいます。
りんごの皮をむいて時間が経つと黒っぽくなりますよね。これと同じ反応で、じゃがいもの場合はチロシン（アミノ酸の一種）が空気に触れることで酸化しメラニンという物質に変化。
メラニンはピンク→赤色→茶色→黒のようにだんだん濃い色に変色します。ピンクっぽい赤色はこの過程だったんですね。
じゃがいもが赤くなっても食べられる？
結論からいうと、食べても問題ありません。
じゃがいもが変色しても腐ったわけではないので毒性はありません。安心して食べられます。
見た目が悪いと味が変わらなくても気になるという人は、じゃがいものガレットはいかがでしょう。焦げ目がつくので赤い汁は気になりませんよ。
じゃがいもが赤くならないようにするには？
じゃがいもを切った後に水や酢水にさらすと変色を防げます。（赤く変色してしまった色を戻すことはできません。）
水にさらすとじゃがいも同士がくっつきにくくなるので、私はフライドポテトのときは必ずさらします。でんぷんが抜け過ぎると風味を損なうので注意。
料理によって水にさらさない場合は手早く調理すること。もたもたしていると赤い汁が今度は黒っぽくなってきますよ（残念ながら経験済み）。見た目も味も美味しくいただきたいですね。
まとめ
『じゃがいもの千切りが赤く変色！これって食べられる？害はある？』の記事はいかがでしたか。
大量の千切りだと時間とともに変色してしまうことも。ちょっとドキドキしながら食べていましたが、害はないとわかったので安心して調理できます。
アレンジができて栄養価も高いじゃがいも。これからも色々な料理に活躍してくれそうです。